大名府内家拳，由韩建明先生所创，集剑法、拳法于一身，其每一招一式均是对人体进行全面调节的完美艺术。它不仅能舒筋活络、补血调气，还能滋养五脏，陶冶心性。在技击领域，它以“以四两拨千斤、借力打力”的原则，不违背养生之道。因此，大名府内家拳必须具备养生的功效。

在实践中，大名府内家拳重视精、气、神的培养，以练精化气、炼气化神为核心理念，通过三调（调心、调身、调息）贯穿始终，无论是对外还是对内，都坚持中正平圆松静柔活兼修。

它注重阴阳变换和动静结合，以及柔中含刚，以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点。修行到一定层次，不仅能增加生命活力，取得祛病益寿效果，还能发挥出意想不到的防身御敌技击效果，是祖师张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”之真实效用。而张三丰所说的“天下英雄豪杰”，不只是武林中的称呼，而是包含了济人救世的心志。