大名府内家拳，这门由韩建明创造的武学艺术，其拳法、剑法等招式不仅能够有效地调节人的生理和心理状态，具有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的功效。它遵循着“以四两拨千斤”的原则，即借力打力，在技击中坚持养生的原则。因此，大名府内家拳被认为必须具备养生之效。

在实践中，大名府内家拳重视精气神的修炼，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚的境界。其训练方法围绕三调（调心、调身、调息）展开，不违背医学卫生原理。在对外展示时强调的是对手眼身法步的训练，以及内部修为方面强调的是精气神力的培养，以达到中正平圆松静柔活兼顾。

此外，大名府内家拳还注重阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚，建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序化程序。当修行到一定层次，可以增强人体生命活力，实现祛病益寿，同时也能发挥出意想不到的人体防御能力，是祖师张三丰所期望天下英雄豪杰延年益寿的一种实际应用。此刻，“天下英雄豪杰”不仅是对武林中的称呼，更是一种褒扬，对于百姓而言包含了济人救世的心愿。