南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，动作之间形成了一个和谐统一的体系，流畅地展开，如同天然界中行云流水一般。它巧妙地融合了刚猛与柔软、缓慢与迅速，不断变化，以至于在每一次演练中都能体现出不同的风貌，有时像轻盈的云朵，一会儿又如闪电般迅捷。
这门拳法之所以独具魅力，是因为它运用了一系列古老而神秘的手法，比如乘势借力、反筋背骨以及打中有拿、拿中有跌等，这些技巧让人感受到一种内在力量的释放，同时也要求实践者在腰部、大臂和丹田等部位进行细致的控制，使得整个动作既显得自然无为，又充满了潜藏的威力。
南派太极拳还特别注重对腰部力量（太极腰）的培养，以及八卦步式的灵活运用，以及形意劲力的发挥。这种拳法既适合快速高强度地进行训练，也适宜于深入浅出的慢练方式，无论是初学者还是高手，都能从中学到新东西，它是一种兼容并蓄、多变且富有层次性的武术艺术形式。
