推手

推手是中国武术中的一种基本训练形式，主要通过双方的力量和技巧对抗来提高实战能力。它要求在动作上要有柔韧性，在心态上要保持镇定。在进行推手时，要注意脚步稳固，身体平衡，同时要灵活运用腰部、臂膀和腿部的力量，以达到控制对方的目的。这种训练不仅锻炼了体魄，还提升了意志力，使得实战中的应变能力大大增强。

架势

架势是武术中的一个基础概念，它指的是在战斗中保持的姿态和形象。这一姿态能够帮助选手更好地观察敌人、防御攻击以及准备反击。良好的架势需要合理分配重量，让身体处于一种自然而非僵硬的状态，从而能迅速转换不同的打击方式。此外，架势还可以作为一个心理上的威慑力，让对手感到压力，从而影响到其后续的行动。

招式

招式是武术中的核心内容，是指在实际战斗中使用的手段或技术。它们包括各类打击动作，如拳法、脚法、掌法等，每一种都有其特定的执行方法和应用场景。学习招式时，不仅要注重正确性的执行，更重要的是理解背后的原理与策略，以及如何根据不同的情况灵活运用这些技术。

气功

气功是一种内家拳学中的修炼方法，其目的是通过呼吸调节来调整体内气血流通，对提高实战能力起着不可忽视的作用。在练习过程中，可以通过深呼吸来放松肌肉，增加体力的同时，也能使思维更加清晰，有助于判断对手动作并及时做出反应。此外，长期修炼气功还能够增强身心健康，为日常生活带去更多便利。

套路

套路则是在一定规则或者模式下进行的一系列连贯动作，它们通常用于表演或者竞赛。在学习套路的时候，一方面要确保每个动作都符合规定标准；另一方面，还需要考虑整体效果，即使单个动作完成得再精湛，但若整套不协调也难以达到最佳表现。因此，无论是为比赛还是为了个人成就，都需不断地修正细节，并且培养出自己的风格特色，以此区别于其他选手或表演者。