即使你骑行远方，你仍然是我心中的萌妹子。关于妹子长途骑行的注意事项，归纳为5种：一、生理期和防晒；二、体力不支；三、骑行技巧；四、女性骑行装备；五、长途骑行时的住宿问题。

第一种情况：生理期和防晒

在日常生活中，遇到生理期时，女孩子是不会骑行的，所以我主要讲解一下长途骑行时，女孩子应该怎么做：

主动和队伍成员进行沟通；

避免自负地承担重量，而应请求队友帮忙；

如果掉队，不要害怕，但需主动与队友沟通。

防晒：特别关注脸部保护，上坡下坡均需遮阳帽。

第二种情况：体力不支

当体力透支抵达山顶，请休息5-10分钟确保大脑清醒后再下坡。

第三种情况：骑行技巧

平路稳定踩踏，上坡合理变速，下坡控制速度，并学会紧急刹车处理。

第四种情况：女性运动装备

除了适宜的衣物，还需考虑背心式内衣。

第五种情况：住宿问题

带睡袋内胆解决棉被卫生问题。