在古代中国，武术不仅是一种实用的自卫手段，更是文化和哲学的体现。"功夫怎么练?"这个问题，在武术界被视为一个极其深奥且复杂的问题，因为它涉及到了内外兼修、意志与体魄的培养，以及对传统文化的理解和尊重。

首先，我们要明确的是，学习功夫并非一蹴而就的事情，它需要长期的坚持和耐心。从小到大的训练过程中，学生们会逐渐学会如何正确地执行各种动作，这些动作看似简单，但背后却蕴含着深厚的理念和技巧。在进行这些动作时，必须保持一种专注的心态，即所谓的心无杂念。这一点对于提高武艺至关重要。

那么，怎样才能通过冥想来达到这一目的呢？首先，我们需要找到一个安静的地方坐下，将注意力集中在呼吸上。每次呼出或吸入都要有意识地感觉到空气进入或离开鼻孔，同时尽量放松身体各个部位，让它们随着呼吸自然地起伏。这是一个非常基础但又非常重要的步骤，因为只有当我们的身体完全放松下来时，我们才能真正集中精力于内心世界。

接下来，要开始观察自己的思绪。当我们试图去控制自己的思想时，一般会发现脑海中不断涌现出各种琐事或者担忧。不过，这并不意味着我们应该让这些思绪占据主导，而是应该以一种客观的情感态度去接受它们，然后将注意力重新聚焦于呼吸上面这块区域。此刻，如果还有其他任何事情能引起我们的兴趣，比如某个美好的记忆或者未来的一项计划，那么也可以暂时把注意力放在那里，以此来带领自己进入更高层次的思考状态。

最后，当你已经能够在冥想中保持较长时间的心灵平静，你可能会发现你的反应速度变快了，你对周围环境也有了更敏锐的地感知。你甚至可能会觉得你的身手更加灵活，而且在实际操作中的表现也更加流畅。这就是为什么许多武侠小说中都会提到“心之境界”、“意之所指”的原因，他们认为一个人的精神状态直接影响到他在战斗中的表现。

当然，并不是所有人都适合通过冥想来提升自己的武艺。如果一个人因为性格上的原因无法进行有效的心理调节，他可能需要寻找其他方式，比如体育锻炼或者艺术创作等活动来释放压力并提升自身能力。在现代社会里，无论是为了健康还是为了提高工作效率，都有人倾向于采取不同的方法去应对心理挑战，因此没有绝对正确答案，只有最适合个人情况的手段。

总结来说，“功夫怎么练？”这个问题其实包含了很多层面的解答，从技术方面讲，就是如何掌握各种基本招式；从心性方面讲，就是如何培养专注、毅力的品质；从生活习惯方面讲，就是如何调整日常生活中的细节以支持训练。而通过冥想这样的方法，可以帮助人们更好地理解自己，也许还能触摸到一些超越常规的人生智慧，从而使得整个修炼过程变得更加丰富多彩。