《太极拳竞赛套路全书》详述了动作速度，指出太极拳动作如“等速运动”，由等距点组成。每一动势都要落实到“点”上，既不多也不少，更不可妄动。这样才能使弧形形成“不丢不顶”的特定形态。太极拳以点作为着力点，表达攻防含义。在内在看，太极拳完成弧形的重要目的在于输送劲源和势力，以表现某种意境和神韵。内气、内劲的循行汇聚成势点，与敏感点和经穴相接，即是两点合一。

练习太极拳要取得成效，就要神形兼备，内外合一。这其实质即是两点合一，也是一种境界，是一种神威。当任何一点与太极弧形的点相互重合，就产生无比威力，可以随时出击，无所不能。在实际练习中，在求得两点合一方面，有两种作用：能使拳势浑圆，一气流转；能够促使内气、内劲循经走脉，对经络穴位有所影响。

《杨禹廷太极拳系列秘要集锦》详细说明了这种情况，用玉女穿梭为例，从左式起，由右足涌泉穴开始循行，再从左手中指中冲穴返回至右足涌泉穴，一周运行40余个腧穴，使得通过弧形运动空间的“点”与经穴重合达到流转贯通全身。

因此，实现内部外部两个关键节点的融合，就是高度协调统一。这不是空洞机械运动，只有从两个关键节点出发来认识和理解它，可以让初学者进入门径，让架走得严谨细致，也只有坚持练下去才能逐渐增功增效。