《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由一系列不连续的点构成，这些点像是虚线。在执行这些弧形动作时，必须以这些点为依据，每一个动作都要精准落在这些点上。不能多做，也不能少做，更不能随意移动。这要求练习者对每一个动势都要有清晰的理解和掌握，以确保每一次打击都是“不丢不顶”的状态。

在内心层面，太极拳通过控制身体各部位的运动，使得整个身体形成一种流畅的、均匀的运动模式，这种模式是建立在一系列内在劲力的基础上的。这种劲力会聚焦于特定的点，并通过经络穴位传递，从而达到健身和防御目的。

为了提高练习效果，我们需要将外部空间中的“点”与内部循环中的一系列敏感点相结合。这意味着当我们进行任何一个动作时，都应该能够感受到自己手指所触及的地方，以及足够强烈地感觉到自己的内气和内劲正在作用中。这是因为我们的每个动作都应该是在两种不同层面的重合之处发生，即外部空间中的某一点与内部循环中某个敏感点相互重合。

因此，在学习太极拳时，我们需要专注于找到这个平衡点，使得我们的整体姿态既能保持柔韧又能展现出力量。当我们能够完成这一过程时，我们就能够体验到练习中的真正境界，即神形兼备、内外合一。而这背后隐藏的是一种更深层次的心灵状态，它使得我们的每一个动作都不仅仅是一个机械性的重复，而是一个完整而有序的过程。