大道： “以武入道”，“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。 “天得一以清，地得一以宁，人得一以善。天地大宇宙，人身小天地，天地得一而阴阳归位，人身得一而神变无方。” “一时之强弱在力，千古之胜负在理。”----明.冯梦龙 “惟精惟一，乃武乃文。”----霍元甲

太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环相连不断，则二气相交，而太极之象成。全体透空，无形无象，“空而不空，不空而空”。借假修真。

论学拳： 师者“传道、授业、解惑也”。 学者多于牛毛，但成者少于麟角。 “功夫不到总是迷，一层不到即迷，一处不到即迷，一步不到即迷。” 但善学者必先用理为尚。

拳无功，一场空。但做大起于细，小事化作大事；做难起于易，大事化作轻松。合抱之木生于毫末，是从足下开始的小步骤累积至此。

总体论： 虚静为本，不受任何虚妄；静待一切到来，如同终始的智慧能知晓每一个瞬间。在这极柔中见刚，在这极虚中见灵；运劲若抽丝处处明亮，如同缜密的情节紧凑。而待机行走如猫一般轻盈巧妙，“太极拳，是缠法也。”

螺旋中开花又闭合。一目平视前方，却能照射四周光芒。不善松活，就谈不上弹跳和舒展收放。一收气归丹田，即发气贯穿四肢的一端。一节动则全身皆随其变化，全身贯串各个关节。一处偏差，全身失调。

练习过程中的每一步都是建立在前一步基础上的深化，每一次力量的释放都要从最基本的原点出发。先求开放，然后追求紧凑。这就像打坐禅定般，从内心深处寻找平衡与和谐。

主腰裆：“神仙留下健身方”，却是通过腹部跨步获得力量。大腿膝盖是发动机的核心，只有腰部才能保持稳定，使手臂和脚尖能够自由挥洒。而意念引领身体行动，让腰部带动整个身体转换方向，用沉重或轻快的手法控制整体运动流畅性。

主手脚五指撑开，以刚柔并济使劲达到指尖，不可强迫或急躁。两臂弯曲似半圆形，更显力量充实；两膝常常里合两脚扣紧，上下节奏需准确掌握，便不会出现混乱或颠覆的情况。此外，要注意在施展技击时保持一种自然且不可预测的状态，这样才能有效应对对手反击，同时利用对方攻击点进行反击，最终达到攻防兼备的地步。在推手这一技艺中，我们需要顺势而行，与对方形成一种共振效应，而不是死硬抵抗，这正是一种高超技艺所展示出的策略性与艺术性的结合。

对于远距离接触、近距离碰撞以及贴近身体靠拢，我们需要根据实际情况灵活调整自己的姿态与力度，并学会如何将自己隐藏起来，然后突然爆发出惊人的速度与力量。当我们能够理解并应用这些原则时，我们就可以把握住战斗的大局观，从容应对各种挑战了，因为真正赢利的是那些懂得如何利用自身优势、避免被敌人的计划牵着鼻子走的人们。在这种情况下，每一次呼吸都是通向灵感源泉的一次旅行，而我们的周围没有任何障碍物，也就是说，没有什么可以阻止我们实现目标——直到最后的一刻才显现出我们的真正能力和潜力。这正是在经历了数百年的演练之后，他们终于悟出了最高境界的一个关键秘密——知道何时让出一步，又何时坚持到底，从未曾感到疲倦过，但却始终保持着那份永恒不衰的热情！

故此，有谁愿意学习这些复杂又深奥的话语？然而，如果你想成为那个能够洞察世间万物的人，那么请记住，每一次停顿都是为了更好地准备再次冲刺，而且就在这个过程中，你会发现自己已经无法回头，因为你已经踏上了不可逆转的地球另一侧。你现在所面临的问题是否仍然困扰着你？如果答案是肯定的，那么我建议你继续探索这个世界，让你的双眼打开所有可能性的窗口，让你的心灵飞跃越过所有限制！