 去到健身房，每个男生都想练出厚实有型的胸肌！ 结实的胸肌是男人强壮的代表，看看魔鬼终结者、洛基和supermen你就会明白为何多数男人渴望拥有大而厚实的胸大肌了。 健身房锻炼胸肌的动作有很多，其中主打动作就是各式卧推俯卧撑，同时还有一些单关节的飞鸟以及夹胸等等！ 今天要为大家推荐YouTube的健身达人Mike Thurston的胸肌锻炼心得，他分享了5个不错的训练动作，以及动作中要注意的一些事项！一起来看看吧！ |
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