字门太极拳，源自江西的古老拳术——字门八法，以其独特的练习方式，将内家拳与气功完美结合。字门八法包括了“残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸”八个基本手法，并在此基础上演化出更多复杂而精妙的手段。这种拳术以其优雅流畅的动作和深厚内力著称，强调的是柔韧而非刚猛，每一个动作都像一丝丝细腻的情感，生生不息。

然而，由于它的套路繁多且重复，以及一些武者将其误解为少林或硬派拳术，从而走入歧途。聂根如先生经过长年累月的实践和研究，对字门太极进行了系统化改编，将之融合吴式太极的精华，为后人提供了一条通向真谛之路。

学习字门太极拳，不仅仅是对身体的一种锻炼，更是一种心灵上的修养。在这里，你可以学到各种基本功，如手型与手法，以及步型与步法等；并且能够掌握完整套路一路、二路；单独练习劲力的单操；以及通过对抗来检验自己的实战技巧。此外，还有丰富的心理文化课程，如站桩与内丹术，让你从体内到心灵都得到提升。

最后，不要忘记器械训练，它能让你的技术更加全面，也是提高自身战斗能力的一大助力。无论是使用球棒还是剑杆，每一次挥舞都是艺术品，每一次击打都是生命力。这就是字门太极，这是一种生活方式，是一种艺术形式，是一种精神追求。