序

气功疗法是我们祖国医学遗产之一，它有着悠久的历史。气功疗法具有却病、健身、防病、延年的作用。古代许多医书中都有记载，虽然名称不一，但就是气功前身。

在党的总路线光辉照耀下，通过反右整风的教育，根据取其精华，去其糟粕，大破神秘保守，大鼓干劲，大胆革新试验，我们愿把这种气功加以整理贡献出来，以便把气功进一步整理提高，为广大人民健康服务。

目录

序

一、太极内功

二、关于组织结构

三、太极内功的意守部位

四、太极内功的呼吸方法

五、太极内功的姿势

六、关于意守命门

七、太極內力的操作方法

八、本人练习心得（附原氣力內力的簡介）

一、高血压患者如何通过“太極內力”来缓解症状？

2.1 “命門火蒸腾”，能化而为氣，为血，是养生之要。

2.2 太極拳與氣力相結合，可以治療高血壓等疾病。

3.1 “命門”為兩肾脏之間，是人體強弱之主要關鍵。

3.2 通過練習可以使面色紅潤，有助於改善高血壓狀況。

4.1 太極拳中的動作，如轉圈子和擺臂，可幫助降低血壓。

4.2 正確地運用“命門”可促進生命活力，並對減輕高血壓有益。

5.1 高血壓患者應該避免劇烈運動，但適量運動如行走或慢跑也會有所好處。

5.2 透過訓練手腕和腳趾可以增加心跳速度並逐步提高耐力。

6 中醫學觀點：

6.1 中醫學認為人的身體是一個微妙平衡系統，不同的人可能需要不同的調整方式來達到最佳效果。

6.2 氣力的運用需根據個人特點進行調節，以獲得最佳結果。

7 證據支持：

7.1 研究表明通過正確練習「命門」能夠顯著降低心理緊張，這種緊張常常導致高血壓問題嚴重化。

7.2 「命門」的運用還能增強免疫系統，使人更抵抗疾病，更少受到感染影響，因此對控制高血壓也有重要作用。