一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是技击运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现在外部，而横力的作用隐蔽于内，虚力的特点是刚猛而有劲感，实力的特点则表现为柔韧且充满弹性。

对于未接受过专业训练的拳手来说，他们的力量往往显得笨拙而不灵活，这种力量缺乏突然爆发的能力。相反，经过专门训练的太极拳家能够掌握一种更加圆润且沉稳的内部力量，这种力量具有弹性、爆发性以及螺旋性的变化，并能够在不同的情况下迅速释放出威猛无比的劲力。

二、功力

在技术与技巧方面，功力指的是通过长时间修炼后所获得的一种特殊内气，它既可以控制身体，也可以影响周围环境。这种内气被称作“本身原有的力量”，包括大小方向和作用点三大要素，但这种原始势并不容易产生灵活变换，从而限制了其打击效果。

为了提升打击效果和控制自身动作，在松柔基础上加强内部能量训练成为太极拳实战中的关键。在任何情况下都能够释放整体之内劲，同时又能进行精确调整，无论攻击方式多么复杂，都能展现出超乎常人的威胁能力。这就是所谓“以柔克刚”的一种体现。

三、劲力

从另一个角度来看，劲力是由筋肉收缩紧张所形成并通过正确运用技术得到实现的一种协调动作。在推手这一技艺中，“劲”代表着一种既灵活又集中可控，可以自如变化的弹性的潜能。而这需要同时重视肌肉紧张感和感觉敏锐度，以及正确使用技术使肌肉群协同工作。

四、技巧与联系

在太极拳推手对抗中，无论何种着法都离不开“即‘巧’（方法）与‘劳’（素质）的结合。“劳”代表着天生的自然资质，即使经历习练也难以改变；而“巧”则来源于学习和修炼，只要科学地进行锻炼就可能出现奇迹。因此，“劳”与“巧”的关系是一致共存，不应孤立存在。

古人提到：“其至尔 力也其中非尔 力也。”意味着虽然依赖于物理上的努力，但没有智慧便无法达到完美。而另一句：“强弩之末不能穿鲁缟。”则说明即便拥有巨大的力量，如果没有恰当的手法也不足以达成目的。这两句话提醒人们注意到除了基本才能外，还需掌握高超技能，以此平衡双方优势或不足，使得对抗变得更有策略性，更具竞争优势。