太极内劲的五大特点：从练习太极拳24式每一式图解视频中探索

在深入研究中华传统文化的“炁”概念时，我们发现它与肺呼吸中的气不同，是一种潜在的能量。我们的先人通过练功感受到这股潜在能量，但并未明确其性质，因此称之为“元气”、“正气”。为了区分与肌肉外力的力量，武术界又将其称作“内气”、“内劲”。太极拳界认为，只有掌握了这种内劲，才能达到正式入门和一定境界。

本文结合我多年的练功体验，将分享太极内劵的几个主要特点。

首先，太极内劲具有流动性的特点。当练到一定程度后，这股潜在力量会贯通，使身体内部出现新的力量。这股新力量随着意念和动作在体内不断涌动、流行，是一种舒畅而明显的感觉。此时，练者能清楚地意识到自己追求的内劲已经出现了。

其次，太极内势展现出完整性的特征。在初步贯通后的努力之后，便会感到这种潜力不断增加和质量提高，最终形成以丹田为核心，上至双臂双手、下至两腿两足的一股整合力。一动俱动，一静俱静，其节节贯穿，如经典拳论所述，“由脚而腿而腰”，总需完整一气。

再者，太极内励兼具轻沉两个方面。在发挥时，可清晰感觉到这股能量以丹田为中心，在全身四肢百骸开合聚散，有时如充满氢气般飘然欲起，有时又如灌满水银般分量沉重，这种轻重兼备是非常特别的感受。

此外，太極內勁还表现出了剛柔相濟的一面。不了解這門藝術的人可能會認為練習者柔軟無力，但事實上，這只是一種表象。“柔”是為了“剛”，內勁貫通後，可以清楚地感受到這門技巧既外柔且內剛，即所謂「绵里藏针之艺术」或「九曲珠无微不到」，體現了一種刚柔並存的情況。

最后，它也具备渗透传导的一种能力。随着实践经验积累，对于物体或人等进行推手、技击等操作時，都可以感受到这股潜在力量如何渗透传导给周围环境及对手，从而产生不同的效果，如剑舞般浑厚沉稳，或是让对方感到脚下发飘等情形都可见得出来。