普通人如何掌握太极内劲的五大秘诀-陈宗剑

我曾深入探索“炁”的奥秘,这股潜在的能量与呼吸的气体不同,它是内在的一种力量。我们的祖先通过练习感受到了它,但对其本质一无所知,因此将其称为“元气”、“正气”。这种能量存在于身体内部,为了区别于外部的肌肉力量,武术界又称之为“内气”、“内劲”等。太极拳认为,只有当这股内劲出现时,功夫才算正式开始;只有掌握并运用得当,这种内劲才能够达到一定境界。本文基于我多年的练习经验,将分享太极内劲的几个主要特点。

首先,太极内劲具有流动性的特点。当练习到一定程度后,当这股潜在能量突破了积累阶段,实现了一个飞跃,我会感觉到一种新的力量涌现。这股力量随着我的意念和动作不断地流动、传递,无论它流向哪里都感到舒畅。在这一刻,我明白自己追寻的那股内劍已经出现。我心情大放光彩,有一种超脱尘世的感觉。从体验来看,这种流动性是它的一个显著特征。

其次,太极内劲具备完整性的特点。一旦初步贯通后,再继续努力不久,就会发现这股能量不断增加、质量提升,最终形成一条从丹田为中心,上至双臂双手、下至两腿两足全身而遍布的一股整体力,一动就跟着移动,一静就保持稳定,每个部分都连续贯通,如经典拳论中所述:“由脚而腿而腰,全需完整一气。”因此,可以看出完整性是太极内力的重要特征。

再者,太极内劲兼具轻沉两个方面。当这股潜在能量充分发挥时,我可以清晰地感受到以丹田为核心,全身四肢百骸开合聚散的情形,有时如同充满氢气般轻盈飘逸,有时又像填满水银袋子般沉重坚实,“轻灵沉重兼而有之”。前辈们曾将这种能力描述为“轻如杨花坚如金石”。

第四个特点是刚柔相济。不了解的人可能会觉得慢悠悠的太极拳表面上柔软无力,但事实上,“柔”只是为了准备迎接“刚”,最终达到的是既柔且硬。这一点可以通过外柔 内刚、刚柔相济来理解。我清楚地感受到每一次推手技击中的转化,都展示了这个原则。

最后,还有一项渗透传导的特性。在我的实践中,当这股潜在能量充分发展后,我开始意识到它具有明显渗透和传导功能。当我握住剑柄或拿起任何物品,都能够立刻感到那份强大的活力,从剑柄延伸至剑尖,或使物件变得沉甸甸重。此外,在推手中,即使对方也无法抵御那份渗透传达给他们的情绪,他们也很容易被牵引出来失去平衡。

以上简要概述了我对此主题的心得体验。不过需要注意的是,每位修炼者的经历都是独一无二,不同的人可能会有不同的感受和理解。如果这些见解对喜爱太极拳朋友们提供了一些启示或参考,那么我将非常高兴。

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