武贵卿先生的太极大履

一、武贵卿秘笈：太极大履之谜

在太极推手中，大履是高级形式之一，基于拳架基础通过单手推、定步双手推活步推手等练习后，体现技术性技打方式。初学者若未熟练基本拳架，更无法理解掤、捋、挤、按四种基本手法，腰肩肘胯松沉难以实现。大履要求腰腿身法的闪展腾挪，是功夫爱好者练习身法的极佳方法。

二、大师杨澄浦至武汇川再至武贵卿沿袭：

杨澄浦先生传承给了武汇川先生，而武汇川则是沈行佐和沈行佑（双胞胎）的老师。由于身体较弱和身材不高，杨澄浦并未将太极拳传授给他，但他对练拳持有执着认真态度，最终成为了一代宗师。在杨澄浦养病期间，他照顾了师祖，并得到了精心指点，从而提高了自己的功夫。

三、武贵卿演练大履特点：

在继承先祖们架势与练法基础上，结合自身特点形成“轻灵技巧”一致。所谓“轻”，即小型体格但步伐灵活，有扎实的基本功尤其下身深厚，用下蹲低身松腰沉胯趟步，不被内圈、小圈拖牵；“灵”即走动进退自如，以快如疾风的手法步法变化莫测，使对方气浮形乱无力招架；“技”则注重技术演练，在跟随老师演习中体现这种技术性打法；“巧”建立于深厚功底上，以敏锐听劲及得机得势的巧劲不可。

四、新一代传承者的体会与启示：

40多年前，我们作为学生跟随武贵卿学习太极拳。他是一个认真且严谨的老师，每天亲自教授，不仅教拳剑，还逐个推手，从早到晚从不坐过凳子，这份敬业令人感动也激励我们更努力学习。教师虽非玄虚，但强调功夫到自然成，对不同层次人施教各异，对老年健身，对青年强身对小体者以剑为主，对强者以散打为主，对肯学之人循序渐进。

五、大履训练要领：

探究十三势中的掤捋挤按採挒肘靠四势完成技击。

攻防相辅相成，每一势皆如此。

趟步要正确，上下齐整，无起伏或僵硬。

练习虚实分明，再调整方位进行对抗。

最后可以多脚踏空地靠一步流畅的大履展示出观赏性和实用性，同时对于内劲运用也有益处。

六、大徒秘密解析：

大徒直接解释太极十三式要求端正姿态掌握顶颈拔背松腰沉胯等要点，再循序渐进可达强健健全境界。

太极取道家理论精髓需呼吸自然但避免刻意寻找丹田气，一般修为越高反而容易受伤应在自然中得气。

刚柔相济非刻意追求，而是注意虚实渐有劲能听懂劲才称为长足发展。

七、今昔对未来期待与建议：

期待更多前辈及爱好者发扬中华文化，将此遗产研究规范进行改革创新融入民众文化，让中国许多传承更加光彩，为中华精神文明进一步发展奠定基础。