张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。它是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。
张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是张三丰太极功，却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。
张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功；二是动功，就是世人皆知的武当三峰太極拳。两者的关系，张三丰总结为：必须功拳并练，盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太極之象，相辅而行，方足致用。
一直在道門秘傳、世上少知的內功之法披露一些張三峰的一些著述，以飨讀者。以期有緣人循着練精化氣，練氣化神，練神還虛還虛合道的大路上去，用心去探求這個真理。這樣，你將會逐步達到一個境界，那就是能夠為人所不能，也能夠超越一般人的能力，這種境界實在很難得到，但如果你堅持不懈地修炼，那麼你的努力一定會有回報。
首先，要學習如何進行呼吸調息，這是一種非常重要的心靈修煉方法。在此方法中，你需要學習如何控制自己的呼吸，使自己進入一個平靜安祥的情緒狀態。在這個狀態下，你將更加容易接觸到自己的內心世界，並且更好地理解自己的情感和想法。
接著，我們要來談論打坐禪定，這是一種非常好的方式，用於清淨你的心靈並與宇宙連結。在打坐時，你應該保持良好的姿勢，並且盡量讓身體和精神都處於一個高度警覺的地位。你應該專注於你的呼吸，以及當下的每一個瞬間，不要讓任何雜念干擾你的注意力。
最後，我們要強調的是，一切修煉都是從簡單開始的。你不需要做出巨大的變化，只需持續不懈地做好每一步驟，就像是在山巔頂端走向光明的一條道路上，每一步都充滿挑戰，但最終總會抵達目的地。如果你願意付出時間和耐心去學習和實踐這些技巧，那麼你將會獲得無上的益處，並且終究會發現自我潛力的無限可能。
