太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劅的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉劅自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内劅相连不断的感觉，有全身松开不须用力而劅力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉劅用于推手对抗中：

当你一沉，对手即会感觉推不动你，感觉你 力很大而又没有力点抛出；而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手的来 力均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方 的来 力稍一移动身体，就可化去 来 力借机反击或者让其落空。

松沈能用于定步盘手中:

当对手用按 劲按你，而你用掤效化时，只有在接到来功之时，顺 来功下沈，即使人家觉得我很强，但其实我根本没用力量就能掤出去，让他们感到惊讶和困惑，这种情况下的胜利是最为难得和高超的一种技巧。

松沈能用于散 推 中:

假设对手两只 手向前推挤你的双臂或其他部位，你也只有顺 来功下沈，将 来功放置于脚底才能够自然有效地回应这种攻击。此时，对方感受到的是他们施加了力的结果却无法成功攻击，而实际上这正是你的发招机会，你只需像甩脱沾在身上的泥土一样，把对方施加过来的力量甩掉，他们就会因为失去了平衡而跌倒下来，从此处开始转换为自己的优势位置。你将自己保持着一种平静和冷静，不被对方的情绪所影响，在这样的状态中，你才能做出正确选择并实施合适策略，以达到最佳战斗效果。这就是我们所说的“战术性”中的一个典型例子，它涉及如何使用环境和空间，以及如何利用每个运动单元之间相互协调工作，以实现完美无缺的大圆满战术目标。在这个过程中，每一次运动都是基于深层次理解物理学原理以及良好的感知能力展开进行，无论是在快速变化的情况还是复杂多变的情境都能够迅速找到解决方案，并且通过这些方法，我们将每一次冲突都转变成机遇，而不是威胁或挑战，这便是我们称之为“柔韧”的最高境界。