肋骨外翻是一种常见的体态问题，通常表现为肋骨超出身体的外侧边缘，形成一个向外突出的弧形，肋骨外翻不仅影响外观，还可能导致背部、颈部和肩部的疼痛，甚至影响呼吸功能，肋骨外翻怎么健身矫正呢？下面是一些简单的方法：

1、肋骨内收运动：这是一种针对肋骨外翻的常见矫正运动，坐在椅子上，背部挺直，双手放在身体两侧，慢慢地吸气，将肋骨向中间靠拢，同时保持腹部收紧，然后慢慢呼气，将肋骨向外推出，感受肋骨的运动，重复这个动作 10-15 次。

2、平板支撑：平板支撑是一种非常有效的核心肌群训练动作，也可以帮助改善肋骨外翻，双手放在地面上，与肩同宽，手指向前，双脚并拢，用脚趾撑地，保持身体从头到脚成一条直线，收紧腹部和臀部肌肉，保持这个姿势 30 秒到 1 分钟。

3、瑜伽：瑜伽是一种综合性的健身方式，包括了呼吸练习、身体伸展和冥想等多个方面，瑜伽中的一些体式，如三角式、鸽子式、扭转式等，可以帮助拉伸和强化身体的各个部位，从而改善肋骨外翻的问题。

需要注意的是，肋骨外翻的矫正需要长期坚持，并且需要结合正确的饮食和生活习惯，在进行健身矫正时，应该避免过度运动和不正确的姿势，以免造成身体损伤，如果您有严重的肋骨外翻问题，建议咨询专业的健身教练或医生，以获得更专业的指导和建议。