太极拳松功论-魏博

中华太极，是二千多年来，历代先师们精研创造的传统武术，它融合了中国传统的导引术、吐纳术、经络术、养生术及技击术等。因此，习练太极，并非仅将将太极拳架打好作为重点，应知行拳的升华包含很多深层的内容，不可或缺，其中太极松功就是一例。

初学者在开始接受松功训练时，最难的是放松。笔者当时并不知道松功在太极拳中的重要性，更体悟不到，但自开始练习松功后，气通畅了，胃脘不痛了，行拳也渐渐沉静了，这种感觉让笔者认识到了松功的益处。自那以后，每次练法中都坚持练习松功。

通过长期加之体悟和功夫上身，我总结出松功乃是太极拳不可或缺的一个重要组成部分。吴图南老师有两篇重要的太极拳论著《宗气论》《松功论》，我认为《宗气论》阐述的是太極拳的靈魂，而《松功論》道出的就是 太極拳 的根基。

在学好練架后，能否進步主要看 松工 的練習如何將 松工 的效果融入於練架中，並能以此達到真正無負荷、輕鬆自然地進行各種動作，這是習練 太極劍 功能的一個關鍵。在學習過程中，我認為應該首先認真苦練 松工，並且堅持不懈，以至於骨節與肢體放鬆後肌肉與皮膚也會隨之放鬆，以致全身無處不放鬆。

每次練習都是先做完 松工 再開始練擊，在練擊過程中也要始終保持 松工 的狀態。通過堅持不懈地修煉 太極劍 功，我逐漸感覺到自己對外界事務更加淡然，如同秋風裡的小狗追逐玩耍一般，那種人與自然和諧相處的情景，就是 太極劍 中所謂「柔軟」、「剛強」的完美結合。我從這些經歷中得出了結論：只有當我們完全理解並掌握 松工作用於實踐時，一切問題才會迎刃而解。

最後，我想強調的是：Matt 是一個有序有節奏，有韻律性的 放鬆 状态，而不是混亂無章或者失去控制的情況。正如 吳圖南 在他的 《Matt 工 作 》 中所說：“Matt 之效，用樹為例，大風吹柳枝條搖動呼嘯聲響，但根仍未拔掉；風吹白楊枝葉作響但本體未動；風吹柏木寂然不動而體氣平穩。”這段話形象地描述了 Matt 工 作 的內涵，以及它如何幫助我們達到一個平衡點，使我們能夠順應一切變化而沒有被困擾。

總結來說，只有透過長時間且恰當地修煉 Matt 能夠帶給我們精神上的安寧和身体上的活力。我們需要記住，即使是在最忙碌和壓力的時候，也要找到時間來修煉 Matt，這樣才能保持身心健康，並獲得生活中的樂趣。而我相信，只要你願意付出努力，你就能學會如何運用 Matt 来改善你的生活質量。我希望我的故事可以激勵你開始你的旅程，就像我一樣通過實踐發現 Matt 非常珍貴的一份禮物，它教導我面對挑戰時保持冷靜，而且即使是在最艱難的情況下，也能尋求內部平靜。我期待看到你如何使用這個工具來提升自己的生活水平！