5. 东北的体育生冬天训练穿什么
6. 17式冬季体能训练服有几种
7. 冬天新手去健身房需要带些什么
8. 冬天体育生穿什么鞋

东北的体育生冬天训练穿什么

1.自己买一件大棉袄，热身的时候穿。里面穿贴身的高弹比较保暖。

2下身穿高弹就行，活动方便，最重要保暖昂。

最后就一点就是，一定要热身充分。冬天很容易受伤。

长高弹短袖和薄外套 最好是不透风的

可以搞薄一点的护耳 贴皮肤的围脖

跑鞋肯定的 零下二十度...跑道会滑吧

冬天东北的体育生穿的也挺简单，但是一定确保保暖，鞋子是平常跑鞋，不是厚棉鞋，衣服的话，通常都是一个长羽绒服，然后里面是带绒的训练服【在体育室就换了，不然冬天训练完一身汗弄湿到衣服很难受】，跑个两千米热热身，然后把羽绒服脱了训练

17式冬季体能训练服有几种

17式冬季长袖体能训练服不分军种。既能满足春秋季节户外体能训练需要，也可配合其他保暖内衣也可在冬季穿用。

上衣上衣为长袖立翻领运动夹克衫，超大口袋，各有拉链，方便实用!其面料为涤盖棉织物，内层由棉纤维构成，触感舒适透气，外层为纯涤纶，结实耐磨，经特殊整理的面料具备吸湿快干性能。

裤子是束腰、敞脚口式运动长裤，即可满足运动、锻炼的需要，又可作为休闲服装业余时穿用，训练生活两者皆宜!

冬天新手去健身房需要带些什么

冬天天气冷，容易感冒，运动容易出汗，所以对于新手来说冬天去健身房建议带好备用的衣服、擦汗的毛巾，对于运动完需要在健身房冲凉的人来说，最好带上自己常用的洗护用品和浴巾等私人物品，毕竟健身房提供的物品属于公用的，尤其是冬天，需防止病菌感染。

冬天体育生穿什么鞋

如果是足弓高度正常人，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—平足型脚型

平足型脚型因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。所以平足跑步者在冬天应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—高足弓型脚型

高足弓型的特点是脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。

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选购运动鞋注意事项

1、两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。

2、尽可能在运动后或晚上试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。

3、穿着和你运动时相同的袜子试鞋。

4、两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外，脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。

5、如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些。

6、随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。 记住，运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了。 跑鞋应该大约每300～400英里换一次。鞋中底夹层被磨损后，对脚会产生慢性的伤害，此外，鞋底夹层需要有恢复的时间，如果你每天跑步，或是一个竞走爱好者，你最好有两双运动鞋轮换使用，给它们一定的休息时间。