大道因静而得。太极拳中，静是区别于其他拳种的关键。"道"含义广泛，包括清与浊、静与动的对立，其中清静为本，浊动为流。因此，无论养生还是技击，都要以清静为本，以达到天人合一。先哲云：“无劳尔形，无摇而精，可以长生。”其中之诀窍在于形神清静，保持根本。

赵堡太极拳强调“轻灵自然”，其前提是“心如止水”。才能体现松静柔活，这是不变的法则。在身形运转上，“轻灵”如三尺罗衣挂树迎风飘荡，但要做到轻灵自然，却非易事。在交手较技时，要从“心如止水”，以静制动，有备无患。

大道因静而得，我们习练太极拳要以清静为本，只有在此基础上才能真正体悟到轻灵自然中的价值，即所谓“阴阳精合太极中”。动归于阴，而阴中又有阳，这是太极内部的阴阳运动，使阴阳精华聚于太极之中，然后产生不断的生化运变。

前辈和兆元提出的“立身中正安舒”，实际上就是王宗岳所说的“支撑八面”。赵堡太极拳中的“心如止水百会悬”，实际上也是王宗岳所说的顶头悬。

百会穴位于头顶中央，是经络学十二经脉奇经八脉中的督脉，也称诸阳之会，是非常重要的一个穴位。在习练太极拳时，我们特别讲究百会悬，即百会穴始终遥对会阴穴呈一线，同时要求头顶悬下额收胸沉肩腰直四平稳，形成一种弓形结构，使身体成为一张弓，其弓背即椎体骨，为人身五张弓之一。

只有在百会悬的基础上，也就是百会与会阴遥对，可以步入气贴脊背劲由脊发初级层次。此外，用吊陀螺垂直线比喻百会悬，如陀螺尖准确指向willian，就能达到立如平准活似车轮状态。