一、力

在太极24式分解式介绍中，力是指体内的力量和能量，是构成技击运动的根本要素。这种内力的表现形式有直力、横力、虚力和实力的区别，直力显露于外，而横力隐藏于内；虚力的特点是刚劲而不柔软，实力的特点则是柔韧而非刚硬。未受过训练的人士，其力量通常表现为拙劣且无灵活性，这种力量称为蛮力或拙劣之用。

相反，经过系统训练的太极拳家所掌握的是一种整体性的内功，即圆润而沉稳，有弹性与爆发性的威猛劲气。这是一种经过千锤百炼后所获得的强大威力的内劲。在技击中，这种内劲通过后足蹬地产生反作用，以此推动身体并利用整个身躯产生的大量惯性力量来对抗对方。此时，全身呼吸向下压缩横膈膜，使腹腔迅速膨胀，同时腰部产生震动，并伴随着“哼”、“哈”、“咳”的声音，以释放出这种强大的内部能量。

二、功力

在太极拳中，“本力”指的是个人的先天自然赋予的原始力量。这种基础上的能力包括大小、方向以及作用点，它们决定了一个人的攻防能力。而为了获取最理想的打击效果，太极拳强调控制自身同时加强内部能量训练。这一过程使得其发出时既快又慢，可以选择任何路径，不论姿势如何都能够释放出整体性的威猛。

这类通过专门技巧培养出的超常才能被称为“功”，即具有特殊效用的内部势能，也成为衡量武术高低的一个重要标志。当一个人拥有这些超越常规的“功”，他就可以实现以柔克刚，以巧破千斤这样的效果。

三、劲力

虽然说起到技术层面上，“灵”（灵活）和“劲”并不矛盾，只要避免过度使用肌肉紧张，并且注重感觉敏感度及反应速度，同时也需要正确运用技术以协调肌肉群共同发挥，则可以自然生出这一类型独有的弹性质感。太极推手中的这一特有技能，是延长黏附时间，使对方失去平衡状态，从而导致旋转跌落，但不会造成伤害，这正是太极拳推手方法独到的特色之一。

四、一致之法

在进行太极拳推手对抗时，无论是什么样的着法，都离不开两者的结合：" 力 " 与 " 巧 " 在表面上似乎是对立但实际上互相依存，不可孤立存在。“ 力 ”代表了原有的素质，而 “ 巧 ” 则来自于习练武艺。“ 力 ” 不能没有 “ 巧 ” ，同样 “ 巧 ” 也不能没有 “ 力”。因此，在进行武术学习时，我们应该综合考虑两者的关系，将它们结合起来，用以达到最佳效果。在学习过程中，我们应该坚持“法靠实践，功靠操练”的原则，为自己的武学道路奠定坚实基础。