在学习任何一门武术或格斗技巧时，理论知识是基础，但没有实战经验的锻炼，那么这些理论就像是空中楼阁。因此，打架怎么训练才变强，不仅要注重体能和技术，还要通过实战演习来加深理解和提升战斗力。

1. 模拟攻击与防御

在进行实战演习时，首先需要模拟真实的攻击和防御情况。这意味着每个动作都应该有其目的性，无论是出手还是避开，都应考虑对方可能采取的行动。通过不断地模仿实际战斗中的情境，可以提高反应速度和判断力。

2. 技术应用与转换

将学过的各种技术运用到实际操作中，并且学会如何根据不同的对手转换使用不同的招式。例如，如果发现对手擅长闪避，可以尝试使用更多力量大的招式；如果对手接近则可以采用更为灵活、多变的攻势。此外，还需注意身体各部位之间协调配合，以确保有效发挥。

3. 体能耐力测试

为了让身体适应长时间、高强度的战斗状态，要进行相应的心理和体能训练。在模拟战斗中加入足够休息时间，让自己的体能达到最佳状态，同时也能够在疲劳的情况下保持专注和冷静，这对于真正面对敌人的时候至关重要。

4. 心理素质培养

在任何一种打架方式中，心理素质都是决定胜负的一大因素。在进行实战演习时，要尽量放松心态，不被紧张的情绪所影响，从而做出更加清晰、冷静的人生决策。当遇到压力的情况下，也要学会快速恢复平衡，以维持最佳状态。

5. 改进与反思

每一次参与实战演习后，都应该进行详细分析，无论是成功还是失败，都要找出自己的不足之处并改进。如果出现失误，则需要从根本上解决问题，而不是简单地回避它。反思过程不仅有助于完善技能，更重要的是帮助个人成长，为未来的挑战做好准备。

总结来说，打架怎么训练才变强是一个综合性的过程，它不仅包括了体能训练、技术掌握，还包含了心态调整以及持续不断的自我反省。在经历了大量的模拟场景下的实战经验积累之后，我们才能逐渐成为一个真正具有扎實基础并且能够迅速适应不同环境变化的人物。而这一切，只有通过不断地努力学习和修正自己，才能实现目标，最终成为一名优秀的地面格斗选手或武术高手。