太极拳，既是一种锻炼神经系统的运动，也是一种通过意识控制身体各器官功能的艺术。它不仅能够提高我们的感觉功能，还能促进我们的大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制调节，从而增强我们的自我意念控制能力和传递信息的速度。

练习太极拳时，我们必须保持全身放松，专注于动作，每一个细微变化都需要精准控制，这对于提高肌肉收缩和舒张交替、转换能力至关重要。随着练拳熟练程度的提升，我们的大脑皮质运动中枢和第二信号系统将处于高度兴奋集中状态，大脑得到充分休息，有助于消除疲劳，并对某些慢性病患者具有治疗作用。

此外，太极拳还能够帮助我们锻炼视神经和动眼神经，使眼睛灵敏度提高，对保护视力有益。而推手这一部分则可以增强皮肤反应能力，让我们更加敏感地感受到周围环境。

在心脏、血管和淋巴系统方面，太极拳通过腹式呼吸来减轻心脏负担，加速静脉、淋巴回流，有助于保持这些系统健康。此外，它还能够促进肺活量增加，因为腹式呼吸使得气体更深入胸腔，使得肺部充分扩张，从而改善了通气和换气功能。

此外，太极拳还有助于消化功能和体内物质代谢。通过膈肌、腹肌收缩与舒张，可以促进肝脏循环，加强胃肠蠕动及消化吸收能力，同时也能促进肾上腺素分泌，从而改善代谢过程。

最后，由于其螺旋式弧形动作，可以加强全身肌肉群参与活动，使骨骼得到良好的锻炼，不易发生畸形或变形。此外，它还能缓解老年人的腿部力量衰退问题，为身体带来全面保健效果。