（一）：净化入“空门”（此系达摩心法）

随便站立不拘于形式，舒服就行。双手自然下垂，双目轻闭，面带微笑思想上无所追求无所牵挂。

呼呼吸吸，任其自然，待完全放松后接练下一式。

内视右脚新心涌泉穴，意念此处如嘴巴般开；半分钟后，内视左脚心涌泉也如最嘴巴般张开。最后意念二脚心同张开一分钟。

再内视头顶百会穴，想此处如天窗般打开，天上之清气沿天窗直贯而入，将体内污浊之气逼尽，让它从涌泉穴下至地下极深处永不返回，使正气充满全身。如此3到5分钟。

（二）：盘坐于地

舌抵上腭，

双掌向推出，

掌指向上掌心向外，

拇制内扣。

架势摆好之后吸气（要匀缓），缓慢提肛收腹，

双掌回收，

意念气自双手如嘴巴般张开的劳宫吸入，并沿手臂直接进入丹田。

然后呼气,

9, 双掌前推,

10, 意念气自丹田由手臂自劳宫向外释放。

如此一呼一吸，不限次数力尽为止。

（三）：吊一拳头大小之棉球于前

1, 站立作骑马式，如前一步运气

2, 呼気凌空距一尺之距以氣擊之.

3, 吸氣时意念棉球随吸回之氣被拉动回来。

反复练习力尽为止开始棉球不动久练必动逐渐拉远距离直到离五尺仍可将其击动。（四）练法同惟将之换作同样大小铁球离五尺能动则可。（五）置燃烛于前，以白纸隔之离一尺运気擊之一若灭者拉至二尺最後若能離三尺以掌滅烛火而白纸丝毫不損則此功全盤告成。注意：第（三）（四）步練成後即不得凭空擊人，因發出的氣會扰乱或封住別人的正在运行的氣血。第（五）步成後可在五尺內將人五脏擊裂而外表看不出任何傷痕古來此功多練左手但歸根到底須以武德為重切記!!!