作为一名修习易形自然功的门派拳种的高手，我深知这门武术源自《易经》的智慧和自然规律，经过创始人张斌六年的研发、二十余年的完善，能够迅速带来健身养生的效果。它融合了阴阳五行的生克原理，以及日月气息和呼吸调理，将自然界万物的良性本质融入到自身身体中，从而达到健体养生、延年益寿。
易形自然功旨在顺应天地动静之道，与大自然相互融合，以便实现修炼者身心健康、打开贯通头脚经脉，同时激发智力。其基本八式为引导，衍化为八八六十四式，符合易学数理概念。
我亲自实践过其中的一些基本功，如桩（形木）、搓（形火）、压（形土）、蹲（形金）和拍（形水）。每一种动作都要求保持正确姿势和呼吸配合，以达到内外兼修、精神与肉体并进的境界。
创始人的简介显示，他是明朝初年出身江苏沭阳桑墟集的一个家族中的第十八世孙，其祖先从福建迁居至此，并传下了600多年的族谱。张斌早年游历天下学习各种知识，对古文尤有研究，他结合道学佛儒医诸子百家，最擅长于研习易理。他在18岁时开始练武，但直到20岁才正式开示他的“易形自然功”。
至今，这门武术已被直传给我等几位弟子，我们致力于推广中华优秀文化，并将这项宝贵遗产传承下去，为更多的人带去健康与智慧。
