在春日的阳光下，细雨滋润大地，万物复苏。咏春训练秘诀，便是要学会与自然和谐相处，让自己的内功更上一层楼。在这过程中，我们不仅要体会到动静之间的变化，还要明白进退之道。一拳一掌，一马一步，每一个动作都需轻灵稳健，如同行走在桥上一样，要确保每一步都能稳定重心。

步法包括钩、针、弹、踢；脚法则有寸、拐、撩、杀、踩。身法中的桥腰马，要求含胸拔背，归中留位，沉肘肩，开膝，沉腰提肛，这些都是提升内家功的关键点。桥腰马三者紧相连随心到身到步到拳到，不动则已，但一动则不可收拾。

中线冲拳，是根据中线原理来进行攻击和防御。这是一种核心技巧，在手法和樁法上占据重要位置。李小龙独创的截拳道中的直拳，即詠春拳中的日字拳，以三停应手从身体中心冲出，使出手时的手腕向内微转，再转正增加力量。

耕攔攤膀要求手部运动不超过眼前，不低于襠两侧，不超过肩头，使得出手快而收手更快，加深变幻莫测的搏击效果。而且可以使出手形成以肘为轴心，可以做任何角度旋转增强威力，同时保持一定距离增强贴身攻击力。

黏摸蕩捋是特有的利用听勁技巧，“明动静知归去”就是一种通过皮肤感受对敌方勁力的训练方法。此技巧培养的是敏感方向感以及均衡力度感，而非单纯的一种搏击技术，更重要的是通过黏摸蕩捋来培养力度，并不断增强感觉，从而洞察敌意并对其施加不同的手段，对付对方僵硬之处。

推託拉按基于桥手基础的手部感觉，“听”出对方僵硬之处或托或按拿失对手（使对手失去平衡）。习者需含胸挺腹气沈丹田平足开膝穩如泰山下盘稳固推託时准不畏势拉按快便可盡得其中之妙。这需要长时间练习才能达到高境界。