我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内外兼修理念，将人体五个主要部位——身、手、足、三焦（头、肩）和心——统一协调，使其达到“身到、手到、足到、三焦到心到的”境界，从而形成了一种流畅自然而又具有极致力量的打法。而“七锋”则是指发挥七大关节（头、肩肘、高胯膝足）的全面能力，使得在任何距离上都能展现出强大的进攻与防御能力。

余门拳不仅仅是一种技艺，它更是融合了禅悟儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等概念，蕴含着丰富的心理文化内容。它不仅能够锻炼身体，还能够提升精神层面的修养，是一种集教练指导于一身的传统武术。

历史上，余门拳在各种擂台比赛中屡获佳绩。在1918年成都青羊宫打擂时，余门六世掌门人的子弟余鼎山就凭借其卓越实力赢得名声。在1920年的黉学巷打擂中，他又一次证明了自己的武功高超，并被聘为国术教官。在1925年的百日擂台赛以及1932年的春季国术观摩赛中，都有余門師傅奪冠獲獎，這些榮譽為他們的事業增添了光彩。此外，在1933年的第二次国考中，又有多位师傅获得金奖，这些成就使得余门拳在当时成为了一股不可忽视的人气势力。