我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维结合的挤击技巧为核心，追求在战斗中迅速施展出一套无懈可击的招式。余门拳还强调发挥传统武术中的五到七锋构造原理，使练习者能够充分发挥身体潜能。

通过不断练习，这门拳法要求从事者达到一种协调发展的状态，即身心五部位同步工作，使得动作如同流星般迅猛而有力量，同时眼神敏锐如电，腰部灵活如蛇，腿脚轻巧如钻石。这是余门拳独有的训练标准。

此外，它还包含了七大关节共同作用于攻击与防御技术，如头部、肩膀、肘部等远距离打击；胯部、中距离冲撞；以及零距离的头顶和肩膀。这些技能全面展示了余门拳在多个距离上的攻守能力，是对传统武术技艺的一次精彩表演。

这种古老而深邃的武术不仅融合了禅宗哲学中的虚实明暗之道，还蕴含儒家的生克制化思想。在不同场合下应用这一哲学可以让人更好地应对各种挑战。而且，这门艺术不仅限于单纯打斗，还包括靶标射击和教导他人，这使其成为流传至今最优秀代表之一。

历史上，在1918年，余門六世掌門人的兒子與弟弟在成都青羊宮進行擂台賽，一舉名聲大噪。在1920年，他們又於黉學巷擂台赛中奪魁，並受聘為國術教官。此外，他們還參與過多場擂台賽，其中包括1925年的「百日」擂台赛，以及1932年的春季国术观摩赛。他們在這些比賽中展現出了他們卓越的地位，并獲得了一系列荣誉称号。