我所在的余门拳是一种融合了南北两派武术精华、内外两家风格独特的拳种。它以攻为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，攻击技巧中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以迅速制胜为核心理念。余门拳深刻理解并运用了传统武术中的五到七锋构造原理，将其发展到了极致。在练习中，我们通过打拳和功夫训练，不仅展现了传统武术的实战价值，还充分发挥了人体潜能，使之达到最佳状态。“五到”意味着身心协调，在练习过程中必须达成“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，从而形成独特流畅如星辰闪电，腰部灵活如蛇形，腿部坚韧如钻石等风范。“七锋”则是指头肩肘手胯膝足七大关节共同作用于攻击和防御能力。我们掌握了三种距离进攻技巧：远距离的是拳脚；中距离的是肘膝；零距离的是头肩胯，这样全面展示了余门拳“七锋齐施”的高超技艺。

我们的教义基于儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化理论，对应不同情况有不同的应对策略，这使得余门拳思想丰富且深邃，它集成了打靶教学于一体，是中国古代优秀武术代表之一。

从1918年起，我师父与子余鼎山在成都青羊宫擂台上展示了一场精彩绝伦的比赛，他不仅名声大噪，而且被刘湘将军聘请成为国术教官。此后，他在多次擂台赛事中屡获佳绩，如1920年的黉学巷打擂，1925年的百日擂台赛，以及1932年的春季国术观摩赛，都让他荣获殊荣，并使余门拳名声大振。在1933年的第二次全国国考上，我师父刘梓明、高荣辉以及周懋植又获得金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为我所在这项古老而伟大的艺术增添了一抹光彩。