我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特拳种。它以攻击为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，同时在攻防变化中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”作为攻击理念。

余门拳通过运用“五到”、“七锋”的构造，发挥了传统武术中的内力与运动力的结合。通过练拳和练功，我们可以充分展现传统武术中的攻防技术，使人的身体潜能得到最大化。“五到”要求练者使身、手、足、眼、心五个部位达到统一协调，而“七锋”则是指头、肩、肘、三个关节以及胯膝足三个关节共同构成的一套技巧。在三种距离——长、中零距离上进行进攻，可以全面展示余门拳的综合实战能力。

余门拳不仅在技术上有着深厚的根基，而且还融入了禅悟儒道学说的思想，如虚实明暗阴阳消长生克制化等应对原则，这使得其内涵丰富而博大精深，它既包含打擂训练也包括靶场演习以及教书教授学，因此它被认为是传统武术流传至今最杰出的代表之一。

回顾历史，我发现余门拳在各类擂台赛事中都取得了辉煌成绩，从1918年余门六世掌门人余发斋与子孙余鼎山在成都青羊宫打擂，名扬蜀中；1920年刘湘部二师长朱兆南设擂考评国术教官时，余鼎山夺魁受聘；1925年的珊瑚坝百日擂台赛中，无人能敌；1928年的第一次国术考试中，以名列第一之姿脱颖而出；1932年的春季国术观摩赛，他又获得金章荣誉，并由市政府军乐队前导骑马游街扬名。此外，在1933年的第二次国考，也荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念。