我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特拳种。它以攻击为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，同时在攻防变化中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”作为攻击理念。

余门拳通过运用“五到”、“七锋”的构造，发挥了内力的运动力学原理至极限。在练拳和练功过程中，我们充分利用传统武术中的攻防技巧，让人体潜能得到最大化。“五到”指的是身、手、足、眼、心五个部位要协调统一，在练习时必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的技术标准”，形成一种独特而优雅的风格。而“七锋”则是发挥头部、三大关节（肩膀肘部手腕）及四大关节（胯骨膝盖脚踝）的共同攻防能力，这些距离上的进攻能力包括长距离的拳腿、中距离的肘膝以及零距离的一系列打法。这样的全面展示了余门拳在战斗中的高超技艺。

余门拳还融入了一套禅悟儒道哲学，理解虚实明暗阴阳消长生克制化等应对关系，使其内涵丰富且深刻。它集成了打擂比赛靶标训练与教导于一体，是传统武术流传至今的一个重要代表。

从历史上看，余门拳在各种擂台赛事中都有着显著成就，从1918年余门六世掌門人的名扬蜀中开始，一直持续到了1933年的中央国术馆国考。在这些活动中，无数武师豪杰都被这股力量所折服，最终被证明是这段时期最优秀的武术流派之一。