木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击系统中的最后一套训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为浪费时间和骗局。

实际上，木人桩共有108个动作，也被称为108式木人桩法，但有些版本可能会有更多或更少的动作。重要的是，不仅要掌握这些动作，还要深入理解其中的手法真义。

木人桩主要用于修正技术与身位，以及补救过失的手法，它通过黐手这一方式来完成。这不仅锻炼了我们的反应能力，还使我们能够在短距离内爆发力量，并感受对方的力向和自己的动力位置方向等。

很多人误解黐手是专门用来黏住对方的手，或认为咏春拳实战形式就是黐手模样。但事实上，真正的训练系统和方法是在于黐手，这种训练要求符合咏春拳三套拳理论和方法。

有人错误地认为黐手只能用于近距离搏击，或认为它只是埋身短打而非适合远距离攻击。但实际上，任何搏击都需要进入双方共同拥有的攻击范围内才能有效地进行攻击或防御。

无论名为何，即便叫做黑手、白手还是杀手，都不影响其本质。而且，对于优秀的咏春门人们来说，他们不会将这种技术称为招式，而是自然流畅如同眼睛眨眼般自动反射出来的情景。这种条件反射作用可以帮助我们在紧急情况下迅速应对，无需过多思考，从而在战斗中取得优势。此外，这种训练还能增强我们的爆发力感知能力，让我们能够更好地控制战斗节奏并制定策略。