抱别子一动作，呈立正姿态，迈右脚，将右臂拥抱上至右脚，再转身双臂如阴掌掸开。撤回右脚与顺时向前平推击，落下左手于腰际形成左弓步，目视右掌，并进行左右交替练习（图13-1-1、2、3、4、5、6、7）。二用法，当乙以直拳击甲头部时，甲横戈肘屈，以左转体后套腿并以右手掌背撩其裆部，使其滑至背侧，然后挂住乙左脚，再以力挫打其后背将之击倒（图13-2-1、2）。

盘提一动作，上步旋转体位，将左足提起，与耳根相对画圆，同时抡劈于小腿上侧。此动作为左右进退展现练习（图14-1-1、2）。二用法，在两人面对而站的情形下，当乙发出直拳攻击甲头部时，甲反叼对方手腕并跨出一脚，用回拢的臂势与勾搭对方小腿，让己方臂抡至对方背部实现攻防互换（图14-2-1, 2）。

抱头双劈一动作，以双掌提至肩后，每肘抱头成四六步，并在转体中释放双手劈下力量进行左右交替练习（图15-1-1, 2, 3, 4）。二用法，在遭受直拳攻击时，可利用这一技巧将双手沿着对方头部劈向胸肋区域（图15-2－1, 2）。

要领：八极拳中的“单”代表形象为双劈掌，其方向不定，但必须以掌型出现，并且力贯指尖。

锁喉缠一动作，上一步虚点状举起左足及平伸的勾式抓取同时启动另一只空闲的手与前肩窝结合，然后改变姿态成四六步并依此次缠绕结束一次性完成两次交替行动（图16－－－）。

二用法在逆向站立状态下的战斗中，当乙施行接近性的高低变化的一击时，可以迅速反弹利用自身重心移动和变化使得自己的两只勾式从内侧触碰敌人身体或脸庞，而非简单地被抵御或无效命中。

要领：“缠”是八极拳理论中的重要组成部分，它通过纵向螺旋力的作用加强横向旋转力构建“缠”的基本结构，这两个要素缺少任何一个都不够完善。

单阳扣一动作表现为马步托枪式开始，从而震落一个膝盖并伴随着相应的身体扭转。接着使用另一只空闲的手按圆形方式朝耳朵旁边施加压力。这整个过程始终保持马步位置，不断轮流实践(图片17 - -)。

二用法当二人面对面站立且有意外冲突发生，比如甲方首先遭到乙方来袭的一记掸打，他可以利用这一机会采取紧急措施，将自己的膝盖震倒同时借助这个机会做出回避和准备新的一波进攻。在这过程中他会采用一种特殊的战术——通过他的角度调整和力量集中来制造不可预测性的效果。

叠子手

第一部分运动是在摇摆状态下将身体提升到最高点，一同翻滚球状的手指张开彼此之间形成一个球体。在这样的状态下改换位置让另外一只手成为主导者再次展示相同的手势。然后回到原来的姿势重新执行相同操作。一系列这样的行为不断重复逐渐增强肌肉力量(图片18 ---).

第二部分应用：在这种情况下的实际应用场景是当乙方试图实施直接攻击甲方向的时候，如发出了带有速度和威胁感的正面飞快冲刺锤击或者其他类似的直接物理接触。但是当这样的事务发生了之后，就需要灵活适应环境改变的情况，因为我们知道每个人的反应都不同，所以最好的方法就是给予适应性训练，这样就能更好地理解这些潜藏在其中可能产生的问题。而我们所提供的是基于多种可能性分析以及个人能力上的自我提升方案，而不是仅仅依赖于固定的模式去解决问题。

19穿抱

第一个阶段涉及迈入一步踏过大环路状物体，并由此引入新的坐标系，其中包含两个不同的空间观念。然后根据你的需求选择你想要遵循哪种路径继续走下去。你可以选择更进一步深入探索更多未知领域，或则返回之前已知的地带。在这个过程中，我们会经常遇到各种各样的挑战，但也会获得很多宝贵经验教训。如果你愿意的话，我很乐意一起探索更多未知的事情。(图片19 ---)

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