编者按：洪拳是广东名拳之一，威震岭南数百年。由于这些年影视作品的大力倡导，洪拳在国内外一度出现了空前的繁荣，但并无真正的理论建树，只是虚假的繁荣；尤其是学院武星的典范李连杰先生那些夸张的动作，对洪拳正常发展具有极大地破坏性，甚至导致一些国际友人错误地认为李连杰所演练的风格才是真正的洪拳。这种现象令洪拳界的卓识之士深感担忧，有鉴于此，他们对洪拳立即作了比较深入地挖掘与全面研究，以求有所建树。其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳有整体的宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，极有参考价值，对欲从深层次探索洪拳奥秘的武友而言，不失为满足夙愿的良机。

“小成三年中，大成十年功”。不论何家武艺，均离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说“拳术一道，诚易学而难精”，先要明其规矩、习其标准，然后假以气力、善于接桥。明此则功自进，更从而求其横直吞吐、进退出入、四到之秘、五门之法、八面之形、生死之路”。古人说学武先求明师，知其然和其所以然，再加力气并持之以恒，将其融会贯通，就是这个道理。

洪家拳从扎马碌桥开始便是一门实实在在的情志力量，没有花巧可言。“洪家讲桥马”，蔡家讲快打；“ 洪家桥马”，佛家快打，这些流行的话语更加突出显示了泼水淹火，一网打尽，如同江湖中的每一次决斗，都需要内心坚定信念和身手敏捷。而这些也正是通过日复一日琢磨钻研，以及将天赋与努力相结合后，可以达到完美境界。

试想若非如此严谨细致的心血付出，那么如何能在激烈竞争中脱颖而出？就像那句老话，“兵法千变万化，但用兵必须慎重。”这正反映出了练习任何一种运动或技艺都应该注重基础训练，因为没有坚固的地基，就无法支撑高楼大厦般壮丽的事业。

因此，无论是在内修身还是外修技艺上，我们都应秉承着“治国平天下”的哲学思想，即使是在最简单的一招、一式、一步，也应给予足够的心思去思考它背后的意义以及如何应用它。在这过程中，或许我们能够找到更好的方法来提高我们的技能，从而使自己的实战能力得到提升。

总结来说，无论你是否已经掌握了一定的技术或者经验，最重要的是不断学习，并且始终保持开放的心态。这是一个永无止境的事情，而对于追求真传绝学的人来说，这种持续学习本身就是一种享受，它可以让我们不断前行，为实现梦想迈出一步。此时此刻，你准备好了吗？让我们一起踏上这段充满挑战与乐趣旅程吧！