编者按：洪拳是广东名拳之一，威震岭南数百年。由于这些年影视作品的大力倡导，洪拳在国内外一度出现了空前的繁荣，但并无真正的理论建树，只是虚假的繁荣；尤其是学院武星的典范李连杰先生那些夸张的动作，对洪拳正常发展具有极大地破坏性，甚至导致一些国际友人错误地认为李连杰所演练的风格才是真正的洪拳。这种现象令洪拳界的卓识之士深感担忧，有鉴于此，他们对洪拳立即作了比较深入地挖掘与全面研究，以求有所建树。其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳有整体的宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，极有参考价值，对欲从深层次探索洪拳奥秘的武友而言，不失为满足夙愿的良机。

“小成三年中，大成十年功”。不论何家武艺，均离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说“拳术一道，诚易学而难精，先要明其规矩，习其标准，然后假以气力，善于接桥。明此则功自进，更从而求其横直吞吐,进退出入,四到之秘,五门之法,八面之形,生死之路”。古人说学武先求明师、知其然和其所以然，再加力气并持之以恒，将其融会贯通，就是这个道理。

洪家拳从扎马碌桥开始便是一门实实在在的情意相通、内外兼修的手段，没有华丽可言。“山水楼阁”中的每一步，每一个姿势，都承载着丰富的情感与哲理，是一种艺术品质。在这过程中，我们可以领悟到“用心打造出生命的一抹色彩”，这是艺术创作最核心的地方。

试想如果我们将太极24式图解中的“提肢起步”、“斜步转身”等基本动作融入到我们的训练中，那么我们就能更好地理解和掌握这些技巧，这些技术本身就是一系列精心设计出来的心血结晶，它们蕴含着深厚的心得和智慧。

这样的实践方法，不仅能够帮助我们更好地理解传统文化，还能让我们的身体更加灵活多变，让我们的内心世界也变得更加平静安宁。这正如太极24式图解中的描述：“柔韧致远，用意引发，而非强迫。”通过这样的方式，我们才能达到真正意义上的完美状态，无论是在身体上还是精神上都能获得提升。

因此，在追求真谛时，我们应该始终保持对传统文化的一种敬畏态度，并且勇于创新，不断寻找新的途径去实现既有的目标。这也是为什么很多现代人仍然坚持学习传统 武术，因为它不仅能够锻炼身体，还能够净化心灵，为现代生活增添更多的情感和哲理色彩。

最后，我想再次强调的是，无论是在实践还是理论研究方面，都需要不断探索、不断学习，这样才能保证自己的知识体系不断更新，同时也能促进整个社会文化领域向前发展。只有这样，我们才能确保自己不会落伍，也不会被时代潮流冲刷掉。而对于想要从事这项工作的人来说，这是一个充满挑战但又非常吸引人的职业道路，你准备好了吗？