一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林和八极门；聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984年和1986年的全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌。尹师擅长少林拳械与擒拿技巧，以小手功夫著称。本文作者刘义军于1988年向尹公学习南北少林派拳法及擒拿散手技艺，为少林派的传人，对推广中华武术充满热忱。

二、翻子拳概述

本套翻子拳由我之师父聂秀山教授给予我的恩师尹长松，并在我学习过程中得到亲身指导。我近二十年的练习经验表明，此套拳法独具特色，其特点鲜明，与其他流派有显著差异。

此式主打寸肘翻转与擦步落地动作，起步震脚跟踢至落步震脚掌扎地。整体表现势劲沉稳，手足交错如同破竹一般，有着非凡气势。

三、翻子拳解析

并步双插掌

身体并肩直立两手自然放置于身侧，目视前方(图1)。

两手同时屈膝向下插入身体前方，将双膝略微打开，使双手呈“V”字型先用背面斜向下，然后变为心面再次斜向下(图2, 3)。

要求保持身体中心正直，不断注视两只的手部动作(图3)。

翻握上抱拳礼

紧接着上一步骤，将双掌由外向内顺时针方向旋转2-3圈，同时俯身蹲低右臂成抱姿状，用左臂紧贴右臂侧边，上举右臂至耳旁高处进行拜礼动作(图4)。

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