一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林和八极门；聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984、1986年全国武术观摩会中以翻子拳获金牌。尹师擅长于少林拳械和擒拿技法，以小手功夫著称。本文作者刘义军，在1988年拜尹公为师，学习了南北少林派拳械和擒拿散手技法，他希望通过这项工作将少林功夫推广给更多人，让中国的武术文化更加辉煌。

二、翻子拳艺术

本套翻子拳源自我的老师聂秀山教授，由他传授给我，再由我向尊敬的尹长松先生学习。在近二十年的实践中，我深刻体会到这一套拳法独特性，以及与其他流派截然不同的技术特色。

这套翻子拳注重手部动作中的寸翻和肘翻，以及脚步上的擦步翻。起始时，我们利用震脚跟踢起，落下时则用震脚掌扎地。整体上，这种势力猛劲沉稳，有如破竹之势，使人耳目一新。

三、分解演练

并步双插掌

身立并步，与对方对视，将两手自然放置于身体侧面。(图1)

两手交叠前屈膝下插，形成“V”字形状，然后以背面斜向前下插(图2)。

接着，用心口斜向前下插。(图3)

要求保持身体正直，对视双掌。(图3)

翻握上抱拳礼

紧接上式，将两掌由外转内各旋转2-3圈，同时双腿并拢蹲坐。右臂变成半月亮形状，上抱至右耳侧完成打招呼姿势。(图4)

并步架肩击

连续进行，上述动作结束后，将双臂变为半月形状并置于胸前相对。一臂伸出外，一臂伸入内，而护住眼前的目标，对准对方眼睛或鼻梁方向望去。(图5)

并步双架拍心印象

紧接上式，将两个半月形状分别向内展开然后再次合拢。这一次，它们变成了相互弯曲的手掌放在左侧边缘处，如同画笔划在空白纸上描绘美丽线条般移动。(图6)

马蹄刺腿踏点

轻微提起重心同时使左足贴地铲出，其后脚底触地发力成为侧震运动。此刻左足打开成马蹄姿态；同时左腕迅速射出朝着方位冲刺，同时右腕随之弹回朝另一方顶撞，不断变化之间感受左右两只手分别拉弓劲与撑劲。（看向一旁）(图7)

弓箭搭好力量位置

顺序不停，从此姿态转身而成弓箭样子的姿势，一只右足抬高准备铲出，此时的一举一步同步让脚底触地震响成侧振动状态，然后落稳成为马蹄站立状态。一只右臂勾勒型直肘靠近自身边际，而另一只甲硬挺立于胸间稍低处呈现扇叶型探寻空间。（指示方向）(图片9, 10; 图10反面展示）

轻巧舞蹈横扫浪涛

紧接着这个过程，在原有的基础上继续执行，一开始用右足做出的跃迁后立定为横扫浪涛阶段，使得整个舞台都充满了生机与活力。而且每一个细节都透露出一种特殊风格，是一种能激发无限潜力的力量。

踩踏水波纵横平衡走路

接下去的是另一个奇妙循环：既有飞跃也有平衡，还有穿梭带来速度感，即便是在静止之中也能感觉到运动之美。这是一个从简单到复杂逐渐展开的情景，每个部分都是为了达到更好的效果而设计出来的。

9/10 分别描述十个不同情境下的各种攻击方式

11/12 反复展示各种技能组合演练

13/14 描述如何在战斗中使用不同角度施加压迫

15 描述如何通过剑指突袭敌人的威慑力