李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与丁孝武、吴永并称八极门三杰。其所传的罗疃李氏八极拳，不仅融入了自己的天赋与苦功，更结合了祖传贴身功夫，使之独树一帜：刚柔并济、动作舒展、技法多变。如今，许多后起流派都与李氏有着千丝万缕的关系，他在八极拳发展史上留下了里程碑。

八极拳分为两大套路，一为八极架，小而精悍，是学习门径；二为八極拳，大而丰富，是练习高峰。师傅坚持将这两者区分开来，以免混淆基础和核心。此外，对于习练要求，详细可见《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》。

演练时，我们假设场地东西方向，起势面南于场地靠西侧。本拳主要沿一条直线进退，并以此为主线，其斜向动作成60°角。在行文中，我会使用东北、西南等方位，但略去15°角，以简化说明。此外，本拳演练路线大致如下图，由先师绘制，为行文参考。

第一势预备势

演员站立于场地主线靠西侧一步处面南，全身正直，双脚并拢肩沉气按，上视前方。

第二势摇橹势

右脚跨至主线上同时目视右手由下向后向上逆时针划圆臂微曲内旋左脚跟步附于右侧成丁步随右臂画圈转头看左手顺时针划半圆直臂立掌停水平力在掌根。