太极拳24式慢动作讲解中的螳螂短打五连环，犹如一场精彩绝伦的舞蹈，每一个手法都蕴含着深厚的武术智慧。以下是对这段经典套路的详细解读：

第一路：螳螂出洞

预备式：

两臂自然弯曲，右拳在前，左拳在后，上体稍向左倾，抬头挺腰，沉肩垂肘。

一、螳螂双封下：

身体右转，两拳变勾手刁采于胸前，同时右腿后撤一步，上体随之转动。

二、左封右匿肘：

上体左转，左脚前上半步，同时左勾手向前刁采，然后回收至面前。

三、凤凰三点头：

右勾变掌采抓，然后收于腰间。

左勾直击，与头同高。

重心后移落于左腿，上体左转成歇步，一侧拨摆，再旋插击出。

四、临行鸳鸯脚：

重心后移落于左脚，将右小臂外旋向对方击出。

五、急出双帮肘

拖拢步位并扶腕滚推，用掌背反击或冲击对方腹部和胸部。

第二路：螳螂寻路

预备式接图5或参照图1动作。

一、上步反仰掌

与第一路相同。

二、三点均有相应变化，如插底漏捶时顺臂托下而非直接按下；崩点玉环步中绕过臂侧而非直接从胸前绕过。