一、师承传承
尊敬的武术大师尹长松先生,自幼习得家传南拳(洪门),后又从湖南多位明师处学习,其中包括左少靖、刘其武(前河北国术馆武术教官,精通北派少林与八极门)和聂秀山(抗日大刀队成员,1984年及1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主)。尹师擅长少林拳械与擒拿技巧,以小手功夫见长。文章整理者刘义军,39岁,从1988年开始在尹公指导下学习南北少林派拳法与擒拿散手技艺,为少林派的传人,对推广我国古老功夫充满热情。
二、翻子拳概述
这套翻子拳是由我的老师聂秀山教授给予我的,并通过多年的刻苦练习,我深刻体会到了此式独特之处。相比其他流派,这套拳法在动作节奏上更为复杂,在技巧上更具特色。
主要特点是重视寸翻和肘翻,以及擦步翻等脚步技术。在起步时利用震脚跟踢起,而落步则采用震脚掌扎地的方式,使整个动作既有力量又不失灵活性。每个部位的运用都需要力度沉稳,让人感受不到疲惫。
三、分解演练
1.并步双插掌
保持身体平衡,将两手自然放在身侧,然后将两手向前插入屈膝中,同时让两膝微打开,形成“V”字型,再以手背向下斜切,然后转换成内心斜切。这一过程要求身体姿势端正,眼神集中于双臂前方。
翻握上抱拳礼
紧接上一步骤,将双臂逐渐旋转至面对外侧,同时低头蹲坐成马步状,将右臂变为紧握成抱状,上抱于耳边位置进行打招呼礼仪。
并步架空姿势
继而将双臂抬高至胸口水平并对齐,与第一阶段交替出现,由内向外再次旋转至面对内侧,但依旧保持马步立定姿态,并注视着双臂所指方向。
并步双架掌势
接着继续展现出内弧线形象由内到外再次旋转的手部动作,最终完成一个完整的小圆圈,并调整为同样形式但反方向,即内部环绕的手势,此时右手位于外侧而左手位于内侧,全程目光集中于左侧前方探寻潜在威胁。
马踏式左冲击打击力道
...
11...
2024-12-29
2024-12-29
2024-12-30
2024-12-29
2024-12-30
2024-12-29
2024-12-30
2024-12-29
2024-12-29
2024-12-30