太极拳
太极拳是中国古代武术中的重要组成部分之一，它以“推拿、旋转、柔和”为特点，旨在通过练习达到身体内外的平衡和协调。太极拳的每一个动作都是经过深思熟虑的，每个手势都蕴含着丰富的哲学意义。它不仅能够增强体质，还能陶冶情操，提高人际交往能力。
八卦掌
八卦掌是一种以“八卦”命名的武术，其招式多变，攻击方式多样，以其独有的“抓打结合”的特点著称。这门武术要求 practitioner 具有良好的灵活性和反应速度，以及对敌人的心理战略运用。此外，八卦掌还融合了道家修炼之术，因此在实践中常常伴随着呼吸吐纳等内功训练。
少林寺佛教拳
作为中国武侠文化中的一朵璀璨明珠，少林寺佛教拳融入了佛家的智慧与修行理念，是一门集内力与外形于一身的高级武技。它分为几个基本形式，如空手斗气、棍法、剑法等，其中空手斗气尤其受到人们喜爱，由于其简洁大方而又充满力量感。在实践中，这门武艺需要 practitioner 充分发挥自己的意志力来克服困难。
南派六合剑法
南派六合剑法是中国传统武器艺术中的瑰宝，以其优美流畅的手段和机巧变化赢得了广泛赞誉。这种剑法追求的是一种轻盈灵动的手感，使 swordsman 能够在战斗中保持高度敏捷，同时也能展现出超凡脱俗的情趣。这门剑艺对于 swordsman 的技术水平要求较高，对于握把稳定以及挥舞准确有很高要求。
詹金斯硬风勾子
詹金斯硬风勾子是一种源自美国西部牛仔搏击技巧，但被中国功夫界所接受并加以改进的一种打击技巧。这项技能特别注重力量爆发力的锻炼，可以有效地解决近距离冲突中的问题。通过持续不断地练习可以使 practitioner 在面对各种不同情况时都能够迅速应对，并且具有很强的地面控制能力。此外，这种打击方法也适用于防御，不断调整姿态及步伐，可以有效避免对方攻击，从而保护自己不受伤害。
