螳螂拳中的短打五连环，别称“一怪二圣三尸四奇五绝”，是一套融合刚猛与柔韧的武术技巧。它由八个路次组成，每个路次都包含五种精湛的手法和步法。

第一路：螳螂出洞

预备式：两臂自然弯曲，拳眼向上；前腿微屈扣裆，后脚跟抬起，重心在两腿间，上体左倾。

一、螳螂双封下：

身体右转，变勾手刁采于胸前，左勾在前，右勾在后。同时右腿后撤一步，将重心落于右腿成虚步；两肘弯屈目视前方。

二、左封右匿肘：

上体左转，左脚前上半步，小登山式同时出现。随之左勾手向前刁采，然后回收，使勾手回置于面前的位置。随之RightHand变掌直臂顶腕。

三、凤凰三点头：

右Hand变掌采抓然后收至腰间。随之LeftHand变拳直击，与头同高。

重心后移落于LeftLeg，上体转为RightStep歇步。此时将LeftLung摆拨停于头侧，并使RightPalm旋插击出。

重心移至FrontPosition，上体转为RightStep。大登山式形成，同时目视前方。

四、临行鸳鸯脚：

重心后移落于LeftLeg，对SideKnee微屈向ForwardKick。在此同时，上体转为LeftTurn，并以滚推方式发出ForwardPushing Fist；RightArm外旋并微屈进行Follow-Through Move.

第二路：寻找道路

预备式: 接受图6或参照图1动作。

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