弓步击肘

接上式，身体转向左侧形成左弓步姿势，右臂内收成拳，将肘部置于胸前位置。同时，从外侧轻拍右前臂的外侧，以确保掌力平等地传递至目标区域（图46）。

弓步击拳

动作连续进行，双手收回并将拳头从腹前位置抬起。接着，以左手轻拍右拳背部，同时注意掌心与拳身保持接触（图47）。

马步左冲拳

首先，由右臂内侧翻转至外侧，并在此过程中变换为立掌。随后，用力量沿着臂部外侧快速推出，同时形成左边俯冲状的防御姿态。此时，右手也用力拉动，使其成为另一只俯冲状的手。两只手均以下方为中心发挥力量感。

上插马步立掌

紧接着，转身一圈形成左弓步姿势。在此基础上，将双手画成半圆形相互交叉握住彼此。这一阶段要求两只手的拳头朝向身体内部，并视线指向即将到来的攻击方向（图49）。

虚步立拳

持续上述动作，在重心移动至右腿之后，让出脚位成虚步状态。同时，当体位发生变化时，将直臂拧转到面前的位置，并让空出的左右之间产生空间，这样做可以使得空隙被利用来发挥反击效果，如同在空隙中制造攻击机会。（图51）

提膝双按掌

紧接着刚才完成的一系列动作，在身体旋转一圈后，让脚回到原位，即成为虚步状态。在这个瞬间，与同时展开的一次性行动中，将两只手改变为对准大腿部分进行一次共同敲打运动。一旦敲打结束，就会呈现出眼神对准双个按压点的深沉表情和凝聚力（图52）。

提膝双下抓掌或勾腕直肘于胸前。

紧接之前描述过的情景，我们继续观察人物如何调整自己的体态和力量。当这段时间过去之后，他决定不再采取敲打形式，而是改进成抓握或者勾腕直肘于胸前的姿态，使整个过程更加精细化和柔韧性强。这是一个新的挑战，也许能够带给我们的更深层次的心理震撼以及对于武术活动的更高理解。

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