文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

罗疃李氏八极拳的秘籍深藏于河北省孟村县罗疃村，这是由李大忠所传承的武术。作为八极门第三代传人的李大忠，他的功夫和天赋都非常出众。

在这门武术中，有两位名师——丁孝武和吴永，他们各自有自己的高足。在学习过程中，吴永对李大忠的人品、天赋和功夫赞赏不已，将其视为可造之材，并从丁孝武那里接纳了他。为了表达自己对李大忠学艺成就的欣赏，吴永还请戏班子唱了三天的大戏。这段历史让我们明白了为什么后来的许多流派都与罗疃李氏八极拳有着千丝万缕的关系。

这个系统包含两个主要部分：一是“架”，二是“拳”。虽然“架”被认为是入门套路，但它内含许多招法，是打下良好基础的关键。而一些名家在多年精心练习之后，一举成名，这也说明了“架”的重要性。

关于习练罗疃李氏八极拳的一般要求，我们可以参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》的文章。不过，在这里，我们将重点介绍以下几点：

第一势预备势

演练者站在场地靠西侧，与主线平行位置面南站立，用两脚并拢、身体正直、肩沉气按等姿势准备。

第二势摇橹势

右脚向前跨一步至主线上，同时目视右方，用右臂逆时针划一小圆形动作，然后微曲内旋，使手从掌型转变为垂直于身侧停留。左脚跟步附于右脚内侧形成左丁步，同时目转向左方，看向正在划圆的手臂。此同时，从开始时外旋到最后内旋的手臂做顺时针方向较大的半圆形动作，最终直臂止住于水平位置，以力点放在掌根处。

注意：

两臂运动需保持协调配合。

动作要灵活自然，不要僵硬。

眼神随手而动，要有观察周围环境的心理状态。

此乃罗疃李氏 八極拳練法圖說之一環，其餘動作與技巧將會陸續展開，此處僅為序言，更待下文细述。