在武林秘籍大全中，八极拳的六手翻对练被视为一项宝贵的武术技巧。它不仅展示了八极拳独特的风格特点，还具有很高的实用价值。六手翻侧重于“挎”这一开式，融合了独特的摔跤招式、打法和擒拿法，使得一招之中能变化出多种击打动作，内含力学原理和劲法运用。

通过练习六手翻，可以比较全面地提高搏击技巧。与常见的单人摔跤训练不同，六手翻强调攻防配合、进退互换和环环相扣，这使得练习兴趣盎然，并避免了单纯摔法训练中的枯燥与机械。

接下来，我们将详细介绍如何进行六手翻对练的一些基本步骤：

一、起势

甲乙双方并肩站立，相距约三步，以目视对方为准；同时双方双手握拳向前直臂抬起，与地面平行。

双拳变掌，掌心朝上，以肘为轴前臂后扬，然后下落至肩上。

双掌由耳侧下落朝前掸拂衣襟，再由体侧弯屈上提至耳边。

双手合抱于喉部左拳变掌扣盖于右面上，再向前平抵而出。

二、甲上步右撑捶，乙抓捋迎面掌

甲右脚上步成四六步，同时右臂外旋前冲击去；左拳回收于腹部左侧。

乙左脚进步贴紧甲脚踝，同时左手向前抓捋并下按破其攻势。

三、技术分析

甲打右撑捶是利用“顶”来爆发力量，将乙打翻；要达到此目的必须借助“崩”，爆发出寸劲般力量。

乙用迎面掌要托举接近肘的地方，使其失去砸肘力量；同时埋根防止甲抽回脱逃，上面的阻挡配合推打可使甲仰面摔倒。

这只是一个简单示例，对于真正学习八极拳中的六手翻，你需要深入了解每个动作背后的原理，以及如何在实际战斗中灵活应用这些技能。在武林秘籍大全中，有许多更复杂、高级别位技术等待你去探索和学习。