古劳咏春拳，实战技艺无穷变幻。既能以重锤击敌，又可轻巧不伤对方毫发，这背后藏着什么秘密呢？关键在于精通本门心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的熟练，全靠对拆训练的科学有效性来培养。对拆训练分为两种：一是近体对拆法，一是中远距离实作对拆法。

封手、制脚、失重和管势，在各个咏春拳派下都有其存在，但侧重点不同，其核心在于来留去送、“你要上我要下”、“你要下我要上”以及高接低攀。在“来留去送”的基础之上，“留”依赖皮肤感应与反应，手法包括摊擒勾等；“送”既是进攻也是放松，在对方变化之前进行攻击。“你要上我要下，你要下我要上”，以及“高接低攀”，则是在“来留去送”的基础之上的升华。

一、封手

本门的封手技术包括正面打法和正转侧打法，如一管二、一管一等。

正面的“一管二”封手打法，以三角形原理结合攻防，追形直冲。一只手锁住对方双臂，再用另一只迅速攻击，对方。这种打法步伐变化不多，一出一入，对练者要求较高。“一管二”较难掌握，所以通常采用“一管一”的长桥式出入训练。“一管一”的技巧是一边守中用中，一边将其中节附近的一只手固定下来（留），另一只同时向对方中心线快速攻击（送）。当送的手出后未收回时，速变为留的手，再次击出，以长制短，同时撼动对方重心并造成重创。

正转侧的“二管二”技巧与普通的一、二相比，有所不同，它利用步骤侧身，让整体力量将对方双臂包裹起来，是一种柔化而非硬刚的方式。当走过伏虎姿态时，可以自然随意地前后或提或击，以此随机应变，并使得对方失衡。此技可发挥直力和左右争力的连环快击，更适合近战环境下的应用。而正转侧的第二种方法，即"2-1"也称顺势转换，用伏虎双腕同样保持稳定，不抓也不捕，只借助于对方力点变化而形成虚位，使其双臂受限后再一次顺桥般地进入对方向抱，借力借势实现目的。

二、制脚

传统咏春拳往往把脚术作为最后阶段进行习炼，因为制脚与封手原理相似，从熟悉封手开始，就能自然运用制脚。这是一种阻挡敌人前进足部并让其失重的技能，其落点位于小腿两旁及大腿内侧，也有正反之分。本门中的制脚训练常常以跪马、三角马站立位置进行学习，当使用时需配合身形技巧及心诀“你 要上我 要 下，你 要 下我 要 上”，既是技术也是策略，要灵活运用以迎刃而解。

三、失重

让敌人失去平衡，这是击退人的前提，因此在对抗过程中始终控制住敌人的中心。在这个瞬间，他便输了七八分。通过拳头猛烈地敲击面部三角区域，便可以令他失去平衡。但人总是在动，所以稳准狠地命中鼻子并不容易。一旦误差，对方会趁机反击，所以本门强调跟踪与控制，将整体力量用于操控，使其不断处于无从抵御的地步，如拔萝卜先晃松再施劈，无论何时何刻任由己方掌握命运。

四、 管势

这是本门极富技术性的训练之一，与远至近的情景匹配良好，比如适用于"高接低攀"打法，或在中近距离内执行人头转移打斗。这需要高度灵活身体马步移动能力，以三角步瞬间落到肩膊旁边，让...