永春白鹤拳的传承之道，犹如一棵古老的树木，其根深入人心，枝叶繁茂。自明末清朝，由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘所创，经过十几代人的传承和发展，如同星辰般璀璨。

在选徒时，一贯遵循严格的原则：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”历代名师提倡“修身养心”为武德教育的根本，而非单纯追求技艺。五戒、五顾、持四善及懔十戒等武德条文，被奉为金科玉律，以培养习武者的品德。

练功之人，不应轻视他人，更需谦虚谨慎，以免玷污先辈们的心血。在选择授徒时，也必须考察其行，将朴实敦厚作为首要条件。在此基础上，再进行技术上的学习和训练，使得永春白鹤拳成为一种攻防意识强、健身价值高的拳法，同时也形成了一套传统的授徒原则。

通过“三战”套路等基本功锻炼，可以提高技术水平，这是永春白鹤拳与其他各门派不同的地方。此外，该拳法还重视身体健康，对于初学者而言，要从容淡定，不急于求成，这样才能长久地坚持下去，从而达到意想不到的效果。