古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。对拆训练分为两部分：一是近身体位对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派下都有，但侧重点各异，其内功基础是来留去送、你要上我要下的反弹互动、高接低攀的交汇融合。来留去送是核心与基础，“留”基于对方力点变化而灵活应变，全凭皮肤感知而反应，技术包括摊式擒抱勾勒等；“送”既是一种攻势也是放松的手段，在“留”的感觉配合下，在对方变化前进攻，“留”与“送”均可随意转换于拳桥掌指膀五大形态之中。“你要上我要下，你要下我要上”和“高接低攀”则是“来留去送”的升华境界。

一、一管二、一管一封手打法

本门封手包含了正面打法和正转侧的打法，如一管二、一管一。

正面的"一管二"封手打法，是运用三角形原理进行防御，以直线追求速度，朝向面部快速冲击。这类打法身体步伐变化不多，一只手将对方双手固定后，再以另一只迅速发起攻击，对方身高力量充足且功底扎实的人士最为适宜。“一管二"技巧难度较大，因此本门更倾向于使用"一管一"长桥式出入相互刺激练习。“一个平生里拿住一个人的胸口，用另外一个把他头顶撞下来。”这是一种守中用的技术，一只 手位于中节附近控制对方的一只手（保持），同时另一只同时从旁边或斜后方击向敌人腹部（推进），并迅速改变方向，将被控制的手再次发挥作用，同时使劲施加压力。

正转侧的一、二、二、一

此方法不同于正面的'one-two'方法，它依靠步伐偏移，并在敌人力量点发生变化之前，以整体力量将其双臂固定（伏虎）。这种柔化封定的过程不会产生顶撞性的力量。走伏虎时应自然流畅，或前或后，或提或击，不断改变并让敌人失衡。此类技能可以展现出直线力量与左右争力的连环快剑，适合近距离战斗。正转侧的一、二方式多用于顺势而行，使伏虎双臂同样执行保留及释放动作，即不抓也不捕，而借助敌人力点瞬间虚空，将双臂受制，然后顺着这一虚空状态直接反馈回去。

制脚

传统咏春拳往往将脚术作为最后阶段学习，因为制脚与封章原理相同，只需熟悉先者便可自然掌握。本门制脚教导如何阻止或者迫使敌人前腿退缩以及进入己方内部导致其失衡的技巧。该技巧落点设定在小腿两旁及大腿内侧，有正有副。此外，本门还通过跪马、三角马站立姿态进行训练。在实际应用时需要结合身躯运动、武术技能以及心诀“你想抬，我想按；你想按，我想抬”，既是个技术也是一种战略策略，与灵活运用紧密相连。

失重

令敌人失衡通常成为我们出招前的必要条件，因此，在对抗训练中始终关注并控制目标中心。在他们失稳之后，他们已输半截了。而通过拳击比赛对于面部三角区域造成重大伤害，是实现这一目的最有效途径。但由于人类会移动，要准确狠狠地敲到鼻子并不容易。一旦错误，对方可能会乘机反扑，所以本道徒弟们经常采用跟随性强弱的手顺桥入侵，从而使用整体力量牵引对方，使其连续处于失衡状态，就像拔萝卜一样先晃然后攻击，让我自由挥洒我的招数。

管势

这是一种极具技术性的锻炼方法，最适合远至近、中至近距离采用‘高接低攀’形式，以及当两人间距短暂变换时采用的特殊步伐。此类型锻炼完全依赖身体姿态改观，以三角步骤瞬间落座到某些位置，使得...